如果有了这种感觉，就说明你已经准备好了。
第三步：统一步调
当你的盆骨肌肉紧张起来时（你会感到你的骨盆底部及肛门处有一种紧绷的感觉），就让他进入。这样做的目的就是统一你们俩人的步调。
如果你尝试（直线交合技巧，见103页）体位，他的骨盆骨会在冲刺时摩擦到你的阴蒂，更会加重这种感觉。如果你能从这里开始形成均匀且稳定的节奏，那你们就定能携手攀上峰顶了。
5.性高潮的益处与误区
益处：
·会提高你的情绪。根据美国弗吉尼亚大学一项研究，高潮可以提升雌性激素水平，所以会使你心情愉快。
·增加你们之间的亲密度，因为在高潮中，催产素的水平会上升到平时的五倍。
·会让你一身轻松——《美国医疗协会时报》的一项研究显示20分钟的性爱会带来两小时的放松反应。
·治疗失眠——性高潮会刺激睡眠激素的分泌，这意味着在高潮后的20至30分钟内你就可以酣然入睡。
·给你一颗健康的心脏——每周三次性高潮就会把你得心脏病的机率降低50。
·使你保持年轻健康——每周两次性高潮可以预防感冒，提高自身免疫力。
误区：
a． 性高潮可以持续几个小时
真相：可惜不是（还好不是）。典型的男性性高潮会持续6至10秒，而典型的女性性高潮也只会持续10到60秒。
b. 达到性高潮的方式只有一种
真相：至少有六种女性性高潮——阴蒂高潮、阴道高潮、g点高潮、多重高潮、同时高潮以及性幻想高潮（自慰）。不同种类的高潮激烈程度也有所不同。
c． 性爱无用，除非你能达到高潮
真相：果真如此，恐怕就没有一个女性愿意费力进行插入式的交合了，因为研究显示：只有30的女性会在这种交合中获得高潮。
d． 男人总能达到性高潮
真相：这也没有根据。当一个男人处在疲倦状态中，他也许只能勃起而不能达到性高潮或射精（男性性高潮感觉似乎就是射精，其实这完全是两码事）。
e． 女性总会在高潮时小便
真相：流出体外的液体并不是尿液，而是所谓的阴精。还有疑虑？不用担心：美国的性爱研究机构——金赛机构发现有40的女性曾经历过至少一次性高潮中的阴精射出。
6.懒女孩获得高潮的最佳方法
这样的方法真是举之不尽，但保险起见，还是来了解一下下面四种保证美满性生活的最佳方法：
直线交合技巧，是指在采用传教士式时，前后摇摆的角度成直角。
大多数女性不是仅靠抽插就能获得高潮，所以这一招就是让你的阴蒂也参与进来。著名的体位的原理也很简单：
·他在你的上方，让他的骨盆在上方与你的排成一列，这就意味着他会在上方的位置比平时要高，而且他要用肘支撑身体，这样他在进入你时他会移动得更高。这就意味着接着他在冲刺时会压向你的耻骨及阴蒂。
·为了加大压力，他会将全部体重压在你身上（如果他的体格比你要大很多很多，就不要尝试此法）而你就要用双腿夹住他的大腿。
·然后，在他向下推进时你就将骨盆向上顶，而且只要保持稳定的节奏来互相挤压，高潮肯定就会来临。
寻找g点
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