11点到1点是中午午休时间，这一段时间就看看父亲留下来的卷轴什么的，无论是忍术卷轴还是记事卷轴都要认真看，说不定就有什么秘闻呢。
1点到3点是蹲起时间，还是体力方面的训练，而且练习蹲起也有利于身体的柔韧度。
3点到5点是自由练习时间，就是哪一方面不足就加强的训练哪一方面，忍术的实战练习也在这个时间段。
5点到7点就是晚饭时间，也是这一天的休息时间。
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